المشاركات

فوائد الطين

-
صورة
  طين البحر   بدأ استخدام طين البحر في الكثير من الاتجاهات التجميلية والطبية منذ قديم الأول، وذلك لما يتمتع به من خصائص علاجية وغيرها من الفوائد التي يقدمها للجسم، ومن أشهر أنواع الطين استخداماً في هذا المجال طين البحر الميت، وذلك بسبب غناه بالمعادن المفيدة للجسم أكثر من أي طين بحري آخر، ومع التقدم الصناعي ظهرت الكثير من أنواع الطين الصناعية الغنية بالمعادن والتي تقدم الفائدة نفسها للجسم.  فوائد الطين للجسم  تنقية الجسم من السموم  يعمل الطين على إخراج كافة السموم من الجسم عن طريق امتصاصها عبر مسامات الجلد نحو الخراج، ويعود سبب ذلك إلى الشحنات السالبة التي يحملها الطين مقارنةً بالشحنات الموجبة التي تحملها السموم أثناء تواجدها بداخل الجسم، حيث تعمل شحنات الطين على جذب الشحنات الموجبة بما ترتبط منه من سموم وطردها خارج الجسم.  تغذية البشرة والجلد   يحتوي الطين على عدد كبير من المعادن التي تقدم التغذية الكاملة للجلد والبشرة والمحافظة على نضارة وترطيب كل منهما، كما يستفاد من هذه المعادن في تغذية الشعر وحل مشاكله المختلفة من تقصف وقشرة وتساقط الشعر، وغالباً ما يستخدم الطين في المنتجعات الطبية
إرسال تعليق
قراءة المزيد

طريقة استعمال الحلبة لزيادة الوزن

-
صورة
استعمال الحلبة لزيادة الوزن  تُعد الحلبة من الأعشاب الفعّالة لكسب، وزيادة الوزن، وهي تساعد الحلبة على تكبير الصدر، بالإضافة إلى الجزء السفلي من الجسم، وهي تحتوي على خصائص مشابهة لهرمون الإستروجين الأنثوي (بالإنجليزية: Estrogen)، كما تحسّن عملية الهضم، وتنشط إنزيماته، وتحافظ على مستويات الجلوكوز في الدم، وتقلل الكولسترول.[١] Sorry, the video player failed to load.(Error Code: 101102) يمكن استهلاك الحلبة من خلال استخدام بذورها في الوصفات، أو عن طريق تناول الكبسولات أو الحبوب، أو من خلال استخدام طحينها في الخبز، أو على شكل مسحوق بودرة؛ لإضافة النكهة إلى الوصفات المختلفة، أو شربها كشاي ويمكن اتباع الوصفة الآتية للاستفادة من فوائد الحلبة في زيادة الوزن:[١] غلي كأس من الماء. وضع خمس حبات من الحلبة في الكأس. ترك الخليط لبضع دقائق قبل شربه. ملاحظة: يجب الحرص على شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً عند اتباع هذه الوصفة؛ لزيادة الشهية.   فوائد الحلبة في فتح الشهية  تساعد الحلبة على زيادة شهية الشخص، وهي تساعد وفق هيئة الغذاء الألمانية على معالجة مشاكل فقدان الشهية، كما يتم استخدام الحلبة عن
إرسال تعليق
قراءة المزيد

كيفية زيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع

-
صورة
هل يمكن زيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع من الجدير بالذكر أنّه لا يمكن زيادة 10 كيلوغراماتٍ في أسبوعٍ واحد؛ وذلك لأنّ عملية زيادة الوزن من الكتلة العضلية تُعدّ عملية بطيئة وتحتاج إلى أشهر أو سنوات، كما أنّ زيادة الوزن أو اكتساب الكتلة العضليّة لدى بعض الناس هو بنفس صعوبة خسارة الوزن لدى البعض الآخر.[١][٢] Sorry, the video player failed to load.(Error Code: 101102) وتتراوح زيادة الوزن الطبيعيّة والصحيّة بين 0.45-0.9 كيلوغرام في الأسبوع، ولذلك فإنّ اكتساب 10 كيلوغرامات قد يحتاج إلى ما لا يقلّ عن 10 أسابيع أو أكثر؛ وذلك بسبب اختلاف الزيادة في الوزن في الأسبوع الواحد عند معظم الأشخاص، ومع وجود زيادة في الوزن خلال فترة عدّة أسابيع أو شهر فإنّ الشخص نحو تحقيق هدف زيادة بالوزن، وتجدر الإشارة إلى أنّ إضافة بعض أنواع الأطعمة إلى النظام الغذائي يساهم في تسهيل الوصول لزيادة الوزن وبشكل صحيّ.[٣][٢]  كيفية زيادة الوزن 10 كيلو في أسبوع   اتّباع نمط غذائي صحي فيما يأتي ذكرٌ لبعض الإرشادات الغذائية التي يُنصح باتّباعها كطريقة لزيادة الوزن بواقع 10 كيلو في الأسبوع: زيادة السعرات الحرارية المُستهلكة: من أهم
إرسال تعليق
قراءة المزيد

كيفية تخسيس دهون الارداف

-
صورة
  هل تبحث عن طرق تنحيف الأرداف؟ إذًا أنت في المقال الصحيح، فهو يحتوي على كافة الطرق البسيطة والممكنة للتخلص من الأرداف. تنحيف الأرداف بنجاح يحتاج منك القيام بتغييرات لا تشمل  النظام الغذائي  فحسب بل تمتد لتشمل مناحي مختلفة من حياتك، إليك أهم القواعد والإرشادات التي سوف تساعدك على تحقيق النتائج المطلوبة في ما يأتي: Sorry, the video player failed to load. (Error Code: 101102) طرق تنحيف الأرداف أولًا وقبل ذكر طرق تنحيف الأرداف يجب التحلي بالصبر والإرادة حيث أن نتائج الطرق الاتية تحتاج إلى فترة زمنية طويلة نسبيًا، تتمثل طرق تنحيف الأرداف في ما يأتي: 1. اشرب المشروبات الجيدة للتنحيف تساعد بعض أنواع المشروبات على خسارة الوزن الزائد و تنحيف الأرداف  والجسم بشكل عام، ومن أبرز هذه المشروبات: القهوة للقهوة تأثير طبيعي مدر للبول، كما أنها تساعد على تحفيز عمليات الأيض وتسريعها، وخاصةً عند شربها في الصباح مما يساهم في خسارة المزيد من السعرات الحرارية خلال اليوم. لكن يفضل أن لا تزيد كمية القهوة التي تستهلكها يوميًا عن كوبين صغيرين تحسبًا من حدوث أي تأثيرات عكسية  للقهوة  والكافيين على جسمك. الماء إن
إرسال تعليق
قراءة المزيد

كيفية تخسيس دهون الجسم

-
صورة
  الدهون   تؤثّر نسبة الدهون في الجسم على رشاقته، حيث يجب أن تتراوح هذه النسبة ما بين 21 إلى 24 % للإناث، وما بين 14 إلى 17% للذكور، إلّا أنّ ارتفاع نسبة الدهون في الجسم، يعدّ من أكثر المشاكل المنتشرة بين الجنسين، ولهذه الزيادة تأثيرات سلبيّة على صحّة الإنسان بشكل عام، وعلى صحّة القلب والشرايين، وارتفاع ضغط الدم، ومعدّل الكولسترول بشكل خاصّ، بالإضافة إلى أنّ تراكم الدهون في الجسم يؤثّر على المظهر العام للفرد.   طرق التخسيس وحرق الدهون تغيير النظام الغذائي   يجب أن يتمّ تناول الأطعمة الغنيّة بالبروتينات؛ لتسريع عمليّة حرق الدهون المتكدّسة في الجسم، حيث يعمل الجسم على حرق الدهون  والكربوهيدرات المتكدّسة منذ فترة في الجسم، وعندها ستقوم هذه البروتينات بإصلاح العضلات وبنائها، ومن أفضل الأطعمة الغنيّة بالبروتينات: الأسماك والدجاج، ومشتقّات الحليب قليلة الدسم، بالإضافة إلى فول الصويا والبيض. تناول الأطعمة الغنيّة بالألياف؛ لأنّ الجسم يهضمها ببطء، وبالتالي تعطي شعوراً بالشبع لفترة طويلة، كما أنّ مبدأ عملها يشبه عمل الاسفنجة للدهون والماء، ومن أكثر الأطعمة الغنيّة بالألياف: البقوليّات، والحبوب
إرسال تعليق
قراءة المزيد

كيفية زيادة طول القامة

-
صورة
    طول الجسم  يبحث الكثيرون عن كافّة الطرق التي توفّر لهم زيادةً طبيعيةً في طول الجسم، فالجسم الطويل يُعتبر أكثر جمالاً وجاذبيّةً عند البعض، إضافةً إلى أنّ بعض الرّياضات تتطلّب طولاً مُناسباً للقُدرة على مُمارستها بشكل أفضل، كرياضة كُرة السلّة؛ والتي تحتاج إلى بُنية جسم طويلة من أجل الوصول إلى شبكة السلة المُرتفعة، وحراسة المرمى في رياضة كُرة القدم؛ ليستطيع حارس المرمى الإمساك بالكُرة المُرتفعة، كما أنّ رياضة كُرة الطّائرة يُفضّل أن يكون لاعبوها طوال القامة، ليستطيعوا الوصول إلى الكُرة القريبة من الشّباك قبل مُنافسيهم، وغير ذلك العديد من الرّياضات التي تتطلّب طولاً أكثر من الطّول الطّبيعيّ.[١] Sorry, the video player failed to load.(Error Code: 101102) يصل الرجل إلى أقصى طول له عند سنّ 18، وقد يستمرّ طوله بالازدياد بشكلٍ بطيء حتّى عُمر 21، وأمّا المرأة فتصل إلى أقصى طول لها في سنّ أبكر من الرّجُل، حيثُ يثبت طولها عند سنّ 16، وقد يستمرّ بشكلٍ أبطأ حتّى عُمر 18، وتُعتبر المرأة أقصر قامةً من الرّجُل في المُجمل. وعند مُحاولة المرء زيادة طوله فيجب عليه أن يقوم بذلك قبل سنّ ثبوت الطّول، وال
إرسال تعليق
قراءة المزيد

مشروبات تساعد على تخسيس دهون البطن

-
صورة
  يفضل الكثير من الأشخاص تناول الوجبات السريعة والمعلبات الغنية بالدهون والنشويات طوال الوقت، مما يؤدى في النهاية إلى  الشعور بالكسل وقلة الحركة وبالتالي زيادة الوزن الذى يصاحبه تراكم الدهون بمنطقة البطن، وبالتالي ظهور ما يسمى بالـ "كرش"، الذى يتسبب في الإصابة بمشاكل صحية مختلفة، ومن ناحية أخرى الشعور بالإحراج والإضطرار لارتداء الملابس الواسعة والداكنة لإخفائه ولكن دون جدوى، ولعلاج هذه المشكلة، أشار تقرير نشر بموقع " timesofindia.indiatimes " إلى بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن تحضيرها في المنزل، وتساعد على تخسيس البطن، والتي نتعرف عليها في السطور القادمة. وصفات طبيعية لتخسيس البطن   يصاب الإنسان بتراكم الدهون بمنطقة البطن، نتيجة الإفراط في تناول الوجبات الدسمة، وعدم ممارسة التمارين الرياضية، التي تساعد على حرق الدهون بالجسم والحصول على   جسم رشيق ، لذلك ينصح باتباع بعض الوصفات الطبيعية للتخسيس الوتى تساعد فى التخلص من البطن، مثل:    شرب ماء دافئ مع الليمون عند بداية اليوم    يعتبر أفضل وأبسط طريقة لتخسيس البطن، هي إضافة بعض قطرات الليمون على ماء دافىء، أو استبدال ال
إرسال تعليق
قراءة المزيد

كيفية تكثيف شعر اللحية

-
 ا للحية  :  هي   الشعر   الذي ينبت على   الذقن   والخدين والعنق للرجال، وهي عادة تعتبر دلالة على البلوغ عند الرجال ضمن عدة أمور أخرى مثل نمو شعر العانة والإبط، خشونة الصوت.. لكن في بعض الأحيان يتأخر نموها أو تكون ضعيفة بالرغم من حدوث البلوغ. وعلى مر التاريخ يوجد العديد من الذين كانوا يطلقون لحاهم التي كانت تدل ضمناً على الحكمة أو المرتبة العالية أو القوة الجنسية. كيفية تكثيف شعر اللحية : هناك بعض الأمور التي يجب عليك معرفتها لكي تساعد في إنبات اللحية سريًعا ولكنها ليست المسبب في النمو وموضح بعضها من خلال موقع  المواطن . الصبر دائما أمر مهم في الحصول على أي شيء يختلف نسبة نمو الشعر عند الجميع قد ينمو اللحية سريعًا عند أحد أبكر من الآخر لذا كل ما عليك هو الصبر لحين نمو اللحية بشكل كثيف طبيعًيا. الصحة والاعتناء بالجسد أمر مهم في نمو اللحية يمكنك القيام ببعض الأمور للحصول على صحة أفضل: ممارسة الرياضة بشكل منتظم. تناول طعام صحي يحتوي على الخضروات والبروتين. النوم بشكل جيد. الابتعاد عن القلق والتوتر والإجهاد. الابتعاد عن التدخين. الاعتناء بالوجه أمر مهم وينتج عنه نمو لحية صحية وبشكل جيد كل
إرسال تعليق
قراءة المزيد